1 - Pour vivre plus longtemps, mangez des baies
Les baies comptent parmi les aliments les plus recommandés pour vivre plus longtemps car, outre leur valeur nutritionnelle, elles possèdent beaucoup de propriétés thérapeutiques.
2 - Pour vivre plus longtemps, cuisinez à l'huile d'olive
Toutes les huiles végétales sont reconnues pour leurs bienfaits sur la santé mais, parmi celles-ci, l’huile d’olive tient largement le haut du pavé.
3 - Pour vivre plus longtemps, mangez des agrumes
Les agrumes sont recommandés dans le cadre d’une hygiène de vie visant à allonger votre durée de vie.
4 - Pour vivre plus longtemps, mangez des légumes
De nombreux légumes jouent aussi un rôle crucial dans le retardement du vieillissement de notre organisme et de nos facultés cérébrales comme le prouve, entre autres, une étude menée à l’Université de Pavia (Italie).
5 - Pour vivre plus longtemps, mangez de l'ail
L’ail est un aliment relativement négligé, à cause de son odeur forte et de son goût prononcé.
6 - Pour vivre plus longtemps, mangez des céréales complètes
Les céréales sont des sources intéressantes d’antioxydants.
Les algues font aussi partie des aliments anti-âge qui sont en train de prendre une importance grandissante dans l’alimentation occidentale.
7 - Pour vivre plus longtemps, mangez des algues