7 façons de GÉRER votre STRESS7 façons de GÉRER votre STRESS

7 façons de GÉRER votre STRESS

Etant donné que les principales sources de stress sont liées au travail, un des premiers critères pour ne pas subir trop de pression psychologique professionnelle est de vivre de sa passion, d’en faire sa profession !Etant donné que les principales sources de stress sont liées au travail, un des premiers critères pour ne pas subir trop de pression psychologique professionnelle est de vivre de sa passion, d’en faire sa profession !
Etant donné que les principales sources de stress sont liées au travail, un des premiers critères pour ne pas subir trop de pression psychologique professionnelle est de vivre de sa passion, d’en faire sa profession !
1 - Conseil anti-stress : Vivez votre passion
2 - Conseil anti-stress : Ayez le sens de l’organisation
Le stress se déclenche souvent quand on est débordé, pris par le temps, qu’on a trop de choses à faire ou qu’on surestime ses capacités.
3 - Conseil anti-stress : Développez de bonnes relations interpersonnelles
Une autre cause majeure de stress, que ce soit au travail, ou dans la vie en général d’ailleurs, est un mauvais relationnel.
Le stress naît aussi d’une méconnaissance de ses propres limites.
4 - Conseil anti-stress : Connaissez vos limites
Outre les techniques psychologiques de gestion du stress, il existe des techniques physiques pour y parvenir.
5 - Conseil anti-stress : Ayez de la cohérence cardiaque
La procrastination ou tendance à remettre à plus tard ce que vous avez à faire est aussi un facteur de stress.
6 - Conseil anti-stress : Ne procrastinez pas !
7 - Conseil anti-stress : Evitez le café !
Cela ne va pas plaire à tout le monde car le café est devenu une habitude ancrée dans les mœurs professionnelles.