1 - Maigrir à tout prix : Perdez du poids en dormant !
Et si vous perdiez du poids en dormant ?
2 - Maigrir à tout prix : Palpez, roulez, massez !
Une technique très efficace pour perdre la graisse abdominale consiste à pratiquer le massage palper-rouler.
Contrairement à une idée reçue : pour avoir des beaux abdominaux, il ne suffit pas de faire l’exercice du même nom.
3 - Maigrir à tout prix : Musclez son dos pour avoir des abdos
Faire fondre la graisse abdominale ne doit pas rimer avec une torture psychique ou physique comme enchaîner les séances de gainage, de squats, de crunchs….
4 - Maigrir à tout prix : Dégustez des smoothies
5 - Maigrir à tout prix : Activez la combustion des graisses avec le charbon actif
Rassurez-vous, on ne va pas vous demander d’avaler des morceaux de charbon noir.
6 - Maigrir à tout prix : Privilégiez les aliments complets riches en fibres
Au niveau de l’alimentation, un autre moyen de se débarrasser de la graisse abdominale est de manger des aliments complets car riches en fibres alimentaires.
Parmi les activités les plus recommandées pour perdre du poids, les exercices de cardio, de leur vrai nom "entraînement cardiovasculaire", sont en général présentés comme une panacée universelle.
7 - Maigrir à tout prix : Combinez un régime alimentaire avec des exercices de résistance