7 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids !7 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids !

7 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids !

Si effectivement deux des piliers alimentaires de la perte de poids sont la diminution des sucres et la consommation de bons gras, les protéines sont souvent les grandes oubliées dans l’histoire.Si effectivement deux des piliers alimentaires de la perte de poids sont la diminution des sucres et la consommation de bons gras, les protéines sont souvent les grandes oubliées dans l’histoire.
Si effectivement deux des piliers alimentaires de la perte de poids sont la diminution des sucres et la consommation de bons gras, les protéines sont souvent les grandes oubliées dans l’histoire.
1 - Kilos en trop : Mangez-vous assez de protéines ?
2 - Kilos en trop : Dormez-vous suffisamment ?
Un autre facteur souvent négligé qui peut jouer un rôle important dans la perte de poids est la qualité de votre sommeil.
3 - Kilos en trop : Faites-vous trop de sport ?
Pendant longtemps, on a cru que faire du sport ou de l’exercice physique permettait de perdre du poids.
4 - Kilos en trop : Mangez-vous en pleine conscience et lentement ?
Le fait de manger sans prêter attention à ce que vous avalez et trop vite sont deux facteurs intimement liés.
Le fait de manger des aliments complets est un très bon moyen de contribuer au contrôle ou à la perte de poids.
5 - Kilos en trop : Mangez-vous des aliments complets ?
Un autre facteur essentiel expliquant que certaines personnes ne perdent pas de poids est psychologique.
6 - Kilos en trop : Vos attentes de perte de poids sont-elles excessives ?
Beaucoup de personnes qui désirent perdre du poids se pèsent trop souvent.
7 - Kilos en trop : Utilisez-vous les bons critères pour évaluer votre poids ?