Les apparentes bonnes idées sont souvent mauvaises.
1 - Nutrition : Sauter un repas ? JAMAIS
2 - Nutrition : Attention aux quantités !
On est bien d’accord que tout régime vise à diminuer les apports caloriques, d’une part, et leur stockage excessif par le corps, d’autre part.
Une alimentation saine réside dans l’équilibre.
3 - Nutrition : Surtout pas de déséquilibres !
4 - Nutrition : Les ennemis public N°1
Vous avez sans doute entendu parler, déjà, des « 4 poisons blancs », parfois ramenés à 3.»
Difficile, n’est-ce-pas, de s’imposer un exercice physique quand on traîne ses bourrelets, un ventre ou fessier XXXL, et que les cuisses frottent l’une contre l’autre à la marche.
5 - Nutrition : Exercice physique, indispensable !
6 - Nutrition : Buvez de l'eau !
La seule boisson indispensable, c’est l’eau, qui peut se boire en thé ou café.
7 - Nutrition : Mettons-nous en mode zen !
A plusieurs reprises, nous avons évoqué tous ces perturbateurs que sont l’angoisse, l’anxiété, toutes ces souffrances psychiques qui nous poussent à rechercher des consolations, des compensations pour apaiser nos frustrations, nos déceptions, nos interrogations.